Frédéric Peucheret
Psychanalyste • TCC Thérapie Cognitive & Comportementale • Thérapie de couple • Sexothérapeute • Hypnothérapeute
Consultations psy en cabinet à Lons-le-Saunier (Jura) et en visio-consultation
Profiler Analyste comportemental pendant plus de dix ans (criminologie, sécurité, renseignement) puis à la direction d’un cabinet de psychologie du travail, je propose aujourd’hui un accompagnement à travers la Psychanalyse et la Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) en consultation pour adultes, adolescents et enfants, ainsi qu’en Thérapie de couple et Thérapie familiale, Sexothérapie et Hypnothérapie.
Consultation en psychothérapie :
Pour quels besoins ?
Connaissance de soi
Pour l’exploration de soi, une meilleure compréhension de sa personnalité et de son fonctionnement, la découverte de son histoire psychique par une approche analytique non dogmatique
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Accompagnement psychologique
Lors de situations difficiles de la vie personnelle (trauma, séparation, décès, évènement, perte de sens) ou professionnelle (stress au travail, burn-out, changement majeur, décision)
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Émotions et comportements
Afin de mieux gérer ses émotions, anxiété, dépression, stress, phobies, addictions, troubles obsessionnels compulsifs, troubles du comportement alimentaire, troubles du sommeil
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Difficultés relationnelles
Dans sa relation aux autres, la communication, la gestion de conflit, l’affirmation de soi… dans la sphère personnelle (couple, famille, entourage) et professionnelle (management, collègues)
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Identité sexuelle
Explorer son hétérosexualité, homosexualité, bisexualité, asexualité, abstinence, transgenre, transexualité, et vivre son identité de genre harmonieusement. LGBT+ Safe Place.
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Sexualité
Mieux appréhender sa sexualité, ses pratiques, ses envies et ses besoins, explorer et solutionner ses problématiques sexuelles psychologiques (non physiologiques / médicales) sans tabou
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Suivi pour expatriés
Pour mieux vivre l’expatriation, civile ou militaire, de courte ou longue durée, et dont les situations psychologiques personnelles ou professionnelles nécessitent une prise en charge adaptée
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Préparation mentale
Afin de se préparer à un évènement important (personnel, professionnel, examen scolaire, compétition sportive), travail sur la confiance en soi, la motivation et la performance en situation
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Santé et médical
Avant une intervention médicale (examen, opération chirurgicale, traitement), mieux gérer l’anxiété, aider à la prise en charge de la douleur (y compris chronique), préparation à l’accouchement
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Troubles de la personnalité
Pour l’amélioration de la qualité de vie de personnes atteintes de troubles de la personnalité (en complément d’une prise en charge médicale ou psychiatrique) ainsi que de leur entourage
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INFORMATIONS
PRATIQUES
Consultations en psychothérapie pour les adultes, adolescents et enfants en cabinet à Lons-le-Saunier (Jura) et à distance en visio
Ethnic & LGBT+ Safe Place
Consultation séance individuelle (1H) : 60€
Consultation couple ou familiale (1H) : 80€
Carte bancaire, chèque, espèces et PayPal
Consultations en cabinet :
Place du Théâtre – 12 rue de Ronde
39000 LONS-LE-SAUNIER (Jura)
Télé-consultation en visio ou par téléphone
Rendez-vous par téléphone : 06.62.85.77.59
Ou contacter par e-mail : info@psyjura.com
Les approches thérapeutiques
TCC
La thérapie cognitivo-comportementale propose une modification rapide et concrète des croyances et comportements limitants, afin d’améliorer durablement la vie au quotidien et le bien-être psychique.
La TCC est très efficace dans la gestion des émotions, du stress, des phobies, des addictions, des obsessions, des troubles du comportement, ou encore dans les relations sociales et leur impact.
Psychanalyse
La thérapie d’approche psychanalytique propose une démarche exploratoire non dirigiste visant à identifier les mécanismes psychologiques conscients et inconscients qui définissent la personnalité, pensées, émotions, schémas répétitifs, décisions, comportements et relation aux autres.
La psychanalyse est adaptée à la recherche de compréhension, la connaissance de soi, de son fonctionnement, de son histoire.
Thérapie de couple
La thérapie de couple aborde la vie et le système du couple en lui-même, afin d’en identifier les fonctionnements et les codes, et proposer des conseils et hypothèses de solution afin d’aider à cheminer et évoluer sur les problématiques rencontrées par le ou les partenaire(s) du couple.
Le conseil conjugal s’inscrit dans l’approche systémique, proposant le couple comme un système, et pas simplement une union.
Sexothérapie
La sexothérapie vise à explorer sa sexualité, son orientation sexuelle et son identité de genre, ses pratiques, envies, besoins et questionnements, et solutionner ses problématiques et dysfonctionnements sans tabou et avec bienveillance.
Cette spécialité thérapeutique permet d’accompagner et d’améliorer sa santé sexuelle (non médicale) dans un cadre confidentiel, secure et neutre de jugement.
Guidance décisionnelle
La guidance décisionnelle permet d’aider la prise de décision difficile, que celle-ci soit personnelle ou professionnelle, proposant des méthodes et processus qui aident à objectiver lorsque les questionnements sont importants, les doutes trop nombreux.
L’aide à la décision est une approche dédiée qui peut s’affranchir d’une démarche de psychothérapie, car centrée sur un objectif bien spécifique et hors cadre thérapeutique.
Hypnose
L’hypnothérapie est un outil de travail thérapeutique permettant une liaison amplifiée avec l’inconscient, mais toujours sous le contrôle du patient en pleine conscience de ce qu’il vit, ainsi connecté à un état plus réceptif aux changements.
L’hypnose est très utile dans le travail sur les croyances, phobies et addictions, la gestion du stress et des émotions, ou encore la gestion des douleurs chroniques.
Et une pratique intégrative d’inspirations telles que la théorie de l’attachement, la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), la thérapie brève stratégique, la thérapie des schémas, l’approche systémique ou encore l’analyse transactionnelle.
« L’Homme mérite qu’il se soucie de lui-même car il porte dans son âme les germes de son devenir. »
— Carl Gustav Jung
Quelques spécialités
Hypersensibilité et
haut potentiel intellectuel
Pour mieux appréhender sa sensibilité émotionnelle et son empathie, gérer les conflits de valeurs, le sentiment de différence dans sa relation aux autres, apaiser son fonctionnement (pensée en arborescence, réflexion incessante, idées fixes et obsessions), gérer le syndrome de l’imposteur et la remise en question, améliorer l’estime et la confiance en soi.
Anxiété et stress,
phobies et addictions
Comprendre sa propre anxiété, gérer les angoisses sur le moment et améliorer durablement sa gestion du stress, diminuer l’impact négatif des troubles obsessionnels compulsifs dans sa vie quotidienne, mieux gérer ses addictions (tabac, alcool, drogue, sexe, alimentation, jeux vidéo, jeux d’argent, conduites à risque…) ou ses phobies.
Communication et
relations difficiles
Identifier les schémas et les répétitions dans sa relation aux autres, détecter les personnalités difficiles et les relations toxiques, sortir d’une emprise, gérer l’agressivité et les conflits, améliorer son affirmation de soi et savoir dire non, développer sa communication et mieux appréhender ses relations sociales personnelles et professionnelles.
Frédéric Peucheret
Psychanalyste – Pour adultes et enfants
Thérapie Cognitive & Comportementale
Thérapie de couple et thérapie familiale
Sexothérapie – Hypnose Ericksonienne
Contacter par téléphone : 06.62.85.77.59
Contacter par email : info@ psyjura.com
Lons-le-Saunier Jura : www.psyjura.com
Infos visio-consultations : visio-psy.com
Consultation en psychothérapie
En visio-consultation et au cabinet :
Place du Théâtre – 12 rue de Ronde
39000 Lons-le-Saunier
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